Friday, July 30, 2010

【轉載】断奶,别听偏见的


       凡是喂过母乳的妈妈,都在不同的阶段面临过断奶的问题。断奶,远非字面意义上那样简单,而是母子关系的一种重大转变。顺利地断奶,对于母子双方的身心健康都至关重要。断奶方式掌握不当,很容易给母亲遗留终生的遗憾,给孩子造成心灵的创伤。
        关于断奶,最根本最常见的一个问题就是:我应该什么时候给孩子断奶?
        对这个问题,其实没有统一的标准答案。什么时候给孩子断奶,是每一对母子之间根据自己的具体情况而做出来的私人性决定,旁人没有权利对其指手画脚。
        如果你一定要知道一个最佳时机,回答是,这要视乎孩子的成长情况,最好等到孩子自动脱离对母乳的需要,自然地断奶。这样的断奶方式最顺利最容易,会避免诸多由于提早强行断奶而必然出现的母子之间的矛盾、争斗、哭闹、伤心和烦乱。
        你会问,孩子一般什么时候才会自动脱离对母乳的需要呢?
        每一个孩子的成长时间表都不一样,一般来说,自动断奶发生在一岁半到三岁之间。一岁以下的婴孩,不会有自动断奶现象。即使孩子表现的不好好吃奶或者拒绝吃奶,也是因为吃奶环境不够安静,干扰过多,或者因为心理原因而导致的“罢奶”。
        也许这时候你要吃惊了:一岁半到三岁之间?难道可以让孩子吃这么久的母乳?那为什么我周围的人、包括医生,都在劝我六个月就给孩子断奶呢?他们说,六个月以后的母乳就没什么营养了,而且,如果不断奶,孩子就不好好吃饭。
        的确,对于许多人(包括一些医生)来说,延续到一岁以后的母乳喂养是一件新鲜事。而且,在他们的头脑中,对母乳有两个根深蒂固的偏见:

 第一个常见偏见:“X个月之后,母乳就没营养了。”
        大量的研究证明,母乳无论在什么时候,都富含营养,如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等,尤其是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全,在这之前,长期的母乳喂养,等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障,能够有效地预防诸多疾病的侵袭,比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染,以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症。那些过敏体质的婴儿,更是应该母乳喂养至一岁以上。特别神奇的是,随着孩子月份的增长、对辅食摄入的增多,吸吮母乳频率有所降低,母乳却会自动浓缩养分和抗体,将孩子所需要的营养丝毫不差地输送进来。
        与营养价值同等重要的,是长期母乳喂养对于幼儿心理和情感方面需求的彻底满足。延长母乳喂养,有助于巩固母子亲密关系,建立孩子的安全感。在孩子疲劳、受惊、烦躁或者悲伤时,吸吮母乳能够给予孩子最及时、最有效、最温馨的安慰,让孩子在需要帮助时,得到的是人的帮助,而不是物品(奶嘴、玩具、零食等)。
       吸吮动作是婴幼儿成长过程中必不可少的需要,这个需要直到三岁左右才淡化。长期母乳喂养,使得孩子在母亲的怀抱里彻底满足这项生理需求,母亲的乳头也不像其他吸吮替代品(手指、奶嘴、玩具、零食、被角、头发等等)那样会变质、坏掉、或者弄脏。从母亲那里得到吸吮满足的孩子,往往很少吸吮自己的手指或者将所有拿到手里的东西放进嘴里,也因此减少感染疾病的几率。
        长期的母乳喂养还有许多其他好处,比如有利于幼儿口腔的发育,从而提高语言能力。比如母乳中独特的生长激素促进孩子大脑的发育,另外也有利于母亲自身的健康。
        这就是为什么国际卫生组织、国际母乳会以及美国卫生部等权威机构,呼吁全球的母亲们将母乳喂养坚持到孩子满两岁。

 第二个常见偏见:不断奶,孩子会因为依恋母乳而不好好吃饭。
        这样的说法既没有任何科学依据,又严重缺乏逻辑性。母乳和辅食添加以及过渡到正式吃饭,从来都是水乳交融、相辅相成的朋友,根本不是势不两立、不共戴天的仇敌。母乳喂养有助于孩子接受固体食品,因为母亲的饮食成分与味道会渗透到母乳里(因此专家都劝告母亲在哺乳期一定要注意自己的饮食,尽量避免刺激性食品,以免引起婴儿的不适、过敏甚至拒绝吃奶),孩子从母乳中已经遍尝人间百味,十分乐意接受新的食品。倒是那些吃奶粉的孩子,免不了有时会挑食,因为奶粉的味道千篇一律,没有变化,孩子习惯了单一的口味,不愿意接受新花样。
     还有人说,如果不断母乳,孩子就永远不会接受奶粉或者鲜牛奶。母乳比奶粉和牛奶香甜,吃惯了母乳的孩子当然抗拒奶粉和牛奶。但是这绝对不是一种“永远”不变的状态,也不是没有办法解决的问题,更无需采用断奶这种笨法子。
        有一些孩子,无论是吃母乳还是吃奶粉,确实存在不好好吃饭的问题,但这和他们吃的是什么奶没有任何关系,而是大人在喂养方面的失误造成的。极有可能是在添加辅食阶段,家长没有采用科学喂养方式,没有培养孩子良好的进食习惯。或者是因为家长总以为孩子吃得不够,逼迫孩子多进食而造成孩子厌食;或者是因为家长过于频繁督促孩子吃东西,甚至不惜端着碗到处追着喂,而导致孩子失去了饥饿感。饮食是婴幼儿学习探索人生的重要途径,父母一定要谨慎行事,把握好这方面的喂养关系。小孩子天生自知饥饱,无需大人在一旁过多操劳,喂养原则应该是让孩子做主,饿了就吃,饱了就停;吃饭时在餐桌上认真吃,吃完了离开餐桌再去玩儿。当孩子出现进食方面的问题时,如果不是病理原因,家长应该审视自己的喂食手段和态度,从中找到问题根源,而不要将责任推诿到母乳身上,强迫孩子断奶,给孩子造成更大的损失和伤害。吃奶粉的孩子不好好吃饭,你们让他们“断”什么呢?断了母乳之后孩子依然不好好吃饭,你们又要谁来负这个责任呢?
        那么,有没有贪恋母乳,不爱吃饭的孩子呢?有!但是,这仍然不是母乳的错。大多数见了妈妈就粘在奶头上不肯吃饭的孩子,是由于母子关系出了问题,是因为孩子从母亲那里没有得到足够的关爱,母亲除了喂奶之外,陪伴孩子的时间无论是质还是量都不够高,孩子以无休止地要求吃奶来满足自己对母亲的需求。这样的情况下,如果断奶,岂不是与孩子的愿望背道而驰?这时候断奶,给孩子造成的心灵伤害最深。
        另外还有一些常见的因素,导致母亲提早断奶。比如需要上班的母亲,其实无需断奶,工作单位有条件的,可以把奶挤出来储存在奶瓶里,白天让看护人喂给孩子,下班后母亲直接哺乳。工作单位没有条件的,可以让孩子白天吃奶粉,母亲在家时则吃母乳,对孩子的健康远远强于完全断奶。还有母亲需要短期出差,也无需断奶,可以提早把奶挤出来,储存在冰箱冷冻室里,母亲离开的那几天给孩子吃。母亲在出差过程中,要注意及时挤奶,以保证乳汁分泌量不下降。
        断奶是每一位母亲在了解延长母乳喂养的优势之后,经过深思熟虑而做出的谨慎决定。有太多的母亲,屈从于周围的压力,糊里糊涂地提早断了奶,而后追悔莫及。也有很多母亲本来打算断奶的,看到延长母乳喂养的好处后,改变了主意,继续哺乳。

轉載自小巫

Thursday, July 29, 2010

【轉載】将母乳喂养进行到底:母乳喂养多长时间为宜?


前一陣子,因為好一些朋友說寶寶六個月大都應該已經斷奶了,要不就得添加奶粉(??),都說母乳營養不足。這並不是我所以為的。於是,我極力求證,希望我的想法是正確的。以下是我從網上找到的,之前有轉載過好幾篇她的博文。

我的想法和她的不約而同,況且人家是哺乳專家,當然比較有說服力。不過,每個人的想法不同,需求也不同,不是每個母親都那麼重視母乳喂養。。。我不過是為我所做的找出更多的認同。和所有的媽媽一樣,希望寶寶健康快樂!

以下是博文的內容


       从Sam满六个月开始,一种噪音就不断地在我们耳边嗡嗡:
       “还喂奶哪?该断了吧!你的奶已经没有什么营养了!”
       每次听到这样的论述,我都不禁问一句:
       “那您以为我的奶是什么东西呢?白开水吗?”
       被问的人往往说不出个所以然,只是不停地念叨:“没有营养了,没有营养了。”
       于是我发现,人们只是在木然地重复这个道听途说的观念,只是在人云亦云,没有人能够拿出科学的证据来证明,六个月以后的母奶没有什么营养。
       事实呢?与这些人所相信的恰恰相反。母乳无论在任何阶段,都富有营养,特别是抵御疾病的抗体。
       所谓“没有营养”是一个误传。婴儿在六个月之前,可以单纯依靠母乳喂养而获取成长所需的全部养分。六个月之后,婴儿成长所需养分,单纯靠母乳供给已经不够,需要添加辅食,从其他来源摄取营养。但是母乳仍然是养分的最重要来源。如果此时断奶,仍要给孩子喂奶粉。两相比较,当然母乳更好,何必断奶?
       一些早产儿或过敏体质的婴儿,有的对辅食不感兴趣,有的对辅食过敏不能进食,可以单纯依靠母乳喂养到一岁以上甚至两岁。
       Sam越大,这种噪音越响,并且还混进了另外一种噪音:
       “再不断奶,吃上瘾了,以后越大越难断了!”
       这话倒从反面道出来一个真理:母乳不仅是孩子身体的食粮,更是精神食粮。满足饥渴仅仅是母乳喂养所达到的一部分目的。吃一两分钟奶之后,宝宝的小身子就会完全放松,小脸蛋儿露出无比欢愉的表情。如果宝宝摔倒了磕疼了碰伤了,吃两口妈妈的奶,就马上又止疼又宽慰又镇惊。过度兴奋的孩子会在妈妈奶头上安静下来,遇到伤心事的孩子会在妈妈奶头上高兴起来。
       当然,孩子哭了,可以有其他方式来哄他:唱唱歌,走走路,抱一抱,摇一摇。却没有任何一种方法像喂奶一样立马见效。母乳简直就是一种魔术:变!烦躁的孩子立刻快乐起来。
       这里边也有生理方面的原因:吸吮动作对于一个飞速成长的小人儿是一种必须的镇定剂。那些断了奶的孩子会利用其他物品来满足自己的吸吮需求:比如奶瓶、安抚奶嘴、拇指、其他手指、头发、被子角,等等。继续母乳喂养其实是教会孩子在遇到困难时,从人那里找到安慰。而断了奶的孩子则需要从物品那里寻求解脱。
        “本来吃东西就是一种安慰,尤其是在有人陪同的情况下。”一位美国妈妈说,“很显然,喂奶强于塞给孩子一块饼干,叫他自己玩儿去。喂奶就好比和一个富有同情心的朋友坐下来一起喝一杯茶。”
       反对坚持母乳喂养的人又说,过长母乳喂养会培养孩子的依赖性,影响孩子自立。
       心理学研究人员指出,很多到了学龄期懦弱怕事、嗫嚅黏人的孩子,往往是因为被过早地置入过于要求独立能力的环境中。只有当孩子确信,一旦出现自己不能单独把握的情况,妈妈永远在身边支持自己时,才能发展真正的独立能力。
       无论是经验,还是试验,都告诉我们,帮助孩子获取成熟与独立的最佳方式,是在他们小时候满足他们对于依赖的需要。而相对于塞给孩子一只奶瓶或安抚奶嘴来说,喂母奶更能完全而深刻地满足孩子的依赖心。
       母乳喂养的幼儿往往比已经断奶的同龄幼儿更加独立,他们喜欢尝试各种新鲜事物,不认生不怕人。因为他们的依赖心已经得到最大满足,独立能力也就得到更加充分的发展发挥与表现。
       前边提到过的心理学家玛丽·安斯沃斯,通过多年的观察和研究发现,对孩子反应敏感而积极的母亲,孩子哭泣的时间少,更喜欢探索新鲜事物,跟母亲暂时的分离所产生的焦虑也比较少。她还发现,母亲给予孩子更多的身体接触(拥抱、安抚),孩子更乐意跟成年人交流,在被放下来的时候更加快乐,积极地去找别的东西玩儿。她说:给予小宝宝天生需要的爱抚不会把他变成一个黏人、依赖性强的幼儿;恰恰相反,它会促进独立能力的逐渐成长。那些没有得到足够拥抱的婴儿才会激烈反对父母放手,也不愿意独自玩儿。实际上他们自己对身体的接触都有些模棱两可——他们寻求被抱,但是被抱着的时候他们的反应并不积极,可是如果把他们放下来,他们又不干。”
       母乳喂养就是满足孩子对爱抚的需求最好最自然的方式。有什么比得上揽儿入怀、用温暖的身体和香甜的乳汁满足孩子身心两方面的需求,更好的方式呢?
       那些主张早断奶的人倒是应该想想:断奶是谁的需要?是孩子的需要,还是大人的需要?因为早断奶的惟一好处是将母亲从喂奶的辛苦中解脱出来。
       一位美国妈妈描述她的闺中密友与自己有着截然不同的喂养观点:“她第一个孩子两个星期就断了奶,根本拒绝给第二个孩子喂奶。对我给孩子长期喂奶表现得十分不屑与不耐烦。有时我真想对她说,如果她当年把孩子的需要放在第一位,她今天就不会有这两个过于黏人的孩子,也不会把所有的时间花在不是陪这个就是陪那个孩子看医生。更不用提她会省了多少钱,自己和孩子的健康也会获益匪浅。”(《母乳喂养的女性艺术》)
       那么到底什么时候给孩子断奶好呢?
       回答是最好等到孩子自己准备好断奶时。
       听孩子的。
       让孩子做主。
       每一个孩子的心智发育速度都不一样,有的快一些,有的却很慢。有些孩子一岁半时就对吃奶不感兴趣了,有些孩子喂到三岁还乐吃不疲。但是一般来说孩子在两岁左右就有强烈的独立要求,这时断奶比较容易比较自然。当然如果当妈的实在觉得喂奶太辛苦,自己支撑不住,那就自己掌握断奶时间。惟一要不得的断奶原因就是——“别人都笑话我,孩子那么大了还吃奶,于是我就断了。”
       本书2001年截稿时,Sam刚过周岁生日,仍在继续吃母乳。坚持母乳喂养,远非易事。这一年,我的乳头经受了无数次痛楚:开始六个星期乳头皲裂,后来多次患乳腺炎,亦是疼痛难当。Sam从两个半月开始长牙,也就开始咬我,他经常上下四颗牙同时萌生,也就咬得格外用力。我用尽书上写的、别人传授给我的各种办法制止他的咬,都没有多大功效。我的乳头不知被咬破过多少次,疼痛于我简直成了家常便饭。
       但是我从来没有想过断奶。因为看见Sam,就知道母乳喂养的功劳有多大。Sam是一个非常健康壮实的孩子,性格开朗,慷慨大方,爱笑爱玩儿爱跟人,不认生不霸道不纠缠。他有着很坚实的自信心和安全感,我将此至少部分地归功于我的坚持母乳喂养。(Sam于两岁三个月时彻底断奶,具体情况请参阅《给孩子自由》。)
       国际母乳会、美国卫生部、世界卫生组织都推荐母乳喂养至少到一岁,最好到两岁。原美国卫生部长安童尼娅·诺维罗写道:母乳是婴儿的理想食品,因为它不仅提供完备的养分,并且含有防治肠道、呼吸道和耳道感染的白细胞与蛋白质。美国儿科学会推荐母乳喂养至少到一岁(我个人认为那些被喂到两岁的孩子更幸运)。”
       美国卫生部2000年出台了“母乳喂养行动蓝图”,呼吁雇主以及各行各业为母乳喂养提供方便。母乳喂养俨然已成为美国国策了。
       2005年2月修订的美国儿科学会《关于母乳喂养以及人乳应用的政策声明》阐述:
       母乳喂养应该进行至少一年,并且,只要母亲和孩子愿意,就应该继续进行……母乳喂养持续阶段没有上限,没有证据表明,孩子在第三年继续吃母乳会导致心理或者发育方面的伤害。
       又有人问了:“孩子吃着奶睡觉,容易引起龋齿。”
       放心吧,母乳中的乳糖基本不会引起龋齿;奶粉中添加的蔗糖更容易腐蚀牙齿。就像前边提到过的,连牙医们也在鼓励长期母乳喂养,说是吸吮动作有助面部肌肉和牙床的发育,有助于宝宝长一口健康牙齿和漂亮的脸蛋儿。牙医圈子里有这么个说法:你在母乳喂养方面所做的努力会在孩子今后的面孔上显现出来。”
       所以呀,单是为了宝宝的花容月貌,明眸皓齿,也应将母乳喂养进行到底。

轉載自小巫